Wat is T’ai Chi Ch’uan?

De langzame, zachte en vriendelijke bewegingen van Tai Chi Chuan zijn als de golven van de oceaan. Ze rollen aan en vervloeien weer en brengen zo een ononderbroken stroom van energie voort. Grootmeester William C. C. Chen

T'ai Chi Ch'uan is een oude Chinese bewegingsleer. Het is meditatie in beweging en een oefening voor de lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Door ontspanning, aandacht en harmonie met de zwaartekracht komen beoefenaars in een natuurlijk en krachtig contact met de aarde. De langzame en ritmische bewegingen maken de gewrichten en spieren zachtjes los. De bloed- en luchtcirculatie, zowel als het evenwicht worden verbeterd.

Letterlijk vertaald betekent T'ai Chi Ch'uan 'meest verheven vuist'. Elke vloeiende, sierlijke beweging heeft een of meer zelfverdedigingtoepassingen. De vuist is ook een symbool van discipline. Dus kunnen de toepassingen, of applicaties, worden geoefend als een manier van persoonlijke ontwikkeling en als een zelfverdedigingkunst. De basistraining is het zelfde, wat dan ook het doel van de student is.

Tijdens de beginnersles worden op een ontspannen manier stap voor stap de bewegingen van de T'ai Chi Ch'uan korte vorm (volgens Grootmeester William C. C. Chen geleerd. Deze oefening is geschikt voor iedereen van alle leeftijden.

Vervolgtraining bestaat uit verfijning van de vorm, andere vormen (lange vorm en zwaard vorm*), en partner oefeningen (vorm applicaties, push hands, free-style san shou*).

Beginners les in The Studio
Studenten leren de 60 bewegingen van de korte vorm aan beide kanten - dus links en rechts - in twee jaar. Het eerste jaar: De eerste 20 bewegingen ("het eerste deel") en het tweede jaar: de rest van de 60 bewegingen ("het tweede deel"). Warm-up oefeningen, staande meditatie en natuurlijke ademhalingsoefeningen worden ook geleerd. Studenten krijgen persoonlijke aandacht in kleine groepen van 4 tot 10 personen. Er zijn geen speciale kleren nodig.

Gevorderden les in The Studio
Na minstens een jaar, kunnen studenten beginnen om andere onderdelen van T'ai Chi Ch'uan te leren volgens hun belangstelling en op het advies van hun leraar. In het algemeen zijn er maximaal 8 studenten per groep.

Laura Stone heeft haar diploma van Grootmeester William C. C. Chen in 1986 ontvangen en is als leraar geregistreerd door de Stichting Taijiquan Nederland Stichting Taijiquan Nederland.

*The Studio geeft cursussen in de volgende onderdelen van T'ai Chi Ch'uan volgens Grootmeester William C. C. Chen